Was ist Mentaltraining?

«DAS LEBEN IST SO GUT WIE DEIN MINDSET»

Mentaltraining ist nicht nur im Spitzensport nicht mehr wegzudenken, sondern überall im Leben wo wir vor Herausforderungen stehen. Unser Leben ist ein Spiegel unserer Glaubenssätze und Überzeugungen. Wenn diese ungünstig geprägt sind aufgrund von früheren Erfahrungen, dann limitieren sie oft unser Denken und Mindset, was dazu führt, dass wir nicht unser volles Potential leben können. In unserem Unterbewusstsein sind oft Blockaden oder Überzeugungen abgespeichert, die uns einschränken, klein machen oder sogar grosse Ängste in uns auslösen.

It all beginns in your mind..

Im Mentaltraining von Mindful-Journey wenden wir folgende psychologische Methoden an:

• Hypnose (Arbeit im Unterbewusstsein)
  
• NLP (Neurolinguistisches Programmieren)
  
• EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
  
• Wingwave (Bilaterale Hemisphären Stimulation)
  

Die achtsame Zusammenarbeit zwischen Unterbewusstsein und Bewusstsein trägt zur körperlichen sowie mentalen Belastbarkeit und emotionalen Kompetenz bei. Unsere Kognitiven und körperlichen Fähigkeiten können durch mentales Training erheblich verbessert werden. Die Kraft unseres Denkens ist so stark, es beeinflusst unsere Gefühle, welches unser Handeln bestimmt und dies schlussendlich zu unserer Realität wird. Durch mentales Training können wir unsere Ressourcen, welche tief in uns sind hervorholen, unser Mindset so umprogrammieren, dass wir ein selbstbestimmtes Leben führen können.

In einem individuell auf dich persönlich abgestimmten Programm gehen wir zusammen dein Anliegen an. Ich begleite dich während dieser Zeit, damit du maximale Ergebnisse erreichst.

Dein Leben ist so gut wie dein Mindset

Anwendungsgebiete

• Phobien, Ängste und Zwänge
  
• Prüfungsangst
  
• Traumatische Erlebnisse
  
• Geburtstrauma
  
• Negative Blockaden oder Glaubenssätze auflösen
  
• Loslassen
  
• Stress und Überforderungen im Alltag
  
• Schlafstörungen
  
• Reizdarm
  
• Raucherentwöhnung und andere Süchte
  
• Körperliche sowie seelische Schmerzen
  
• Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl stärken
  
• Allergien