Was ist hypnobirthing?

HypnoBirthing nach Marie F. Mongan ist eine mentale und körperliche Geburtsvorbereitung mit spezifischen Entspannungstechniken und Selbsthypnose. Bei dieser Art der Geburtsvorbereitung geht es einerseits um das richtige Mindset und andererseits um das Vertrauen in deinen Körper und das Erlernen der Selbstentspannung.

HypnoBirthing ist die Philosophie des positiven Umganges mit dem Kraftakt, der dich deinem Baby näher bringt.

Zusammen mit deinem Partner/deiner Partnerin bereitest du dich mental und körperlich positiv auf das einmalige Ereignis Geburt vor. Dein Partner/ deine Partnerin ist nicht nur ein Statist, ganz im Gegenteil, er/sie ist vollumfänglich integriert in diesen wundervollen Prozess.

Selbstverständlich gilt HypnoBirthing nicht als Garant für eine absolut schmerzfreie Geburt. Einige Studien konnten jedoch zeigen, dass die mentale Geburtsvorbereitungstechnik die Schwangerschaft wie auch die Geburt positiv beeinflussen kann.

Mit HypnoBirthing lernst du die Grundtechniken der Selbsthypnose kennen, und auch weitere Tools für eine entspannte und angstfreie Geburt. Durch dein neu gewonnenes Wissen und Verständnis zum Thema Angst-Spannung-Schmerz Kreislauf, hast du die Fäden in der Hand, voller Freude und Zuversicht dein Baby zu gebären und empfangen.

Damit eine optimale Wirkung der Atem- und Entspannungstechniken entfaltet werden kann, sollten diese Übungen am besten über mehrere Wochen oder Monate täglich geübt werden.

So kann der Körper die Entspannung verankern und bei der Geburt abrufen.

Es ist überwältigend, wieviele Frauen über die positiven Effekte der mentalen Geburtsvorbereitung berichten.